Тренировки Внесены изменения в тренировки.
Командные тренировки
Каждая тренировка влияет на определенную группу умений.
Существуют следующие типы тренировок:
5 на 5 (малое поле)
Двусторонки на уменьшенных полях в уменьшенных составах. Игроки развивают умение оперативно отбирать мяч, обводить соперников, скорость передвижения по полю.
5 на 5 (большое поле)
Двусторонка на большом поле, но с меньшим числом игроков. Хотя игроки быстро устают, они улучшают выносливость, мощь, отработка навесов и удары головой.
Вратари отрабатывают выбор позиции при навесах.
Квадрат
Несколько игроков пасуются между собой в пределах небольшого участка поля, а еще один или двое пытаются отнять у них мяч. Упражнение развивает технику, дриблинг, выбор позиции.
Стандарты защита
В данном упражнении вратарь и полевые игроки тренируют оборону при стандартах, случающихся во время игры. Оно должно улучшить опеку и отбор.
Стандарты атака
В данном упражнении игроки работают над атакующими стандартными положениями. Тренируя исполнителей стандартов четко исполнять штрафные удары, угловые, пенальти. Полезен для исполнителей стандартов и вратарей.
Тактические занятия
Собрание команды, где идут разборы команд соперников. Тренера объясняют важные аспекты действия игроков в матчах. Дают персональные задания игрокам, указывают позиции игроков в матчах в тех или иных ситуациях. Вратарям объясняют как действовать на выходах при стандартах.
Кроссы
Упражнение направлено на наращивание мышечной массы. Весьма эффективное упражнение для предсезонной подготовки; бег улучшает выносливость, мощь и работоспособность. Имеет комплексный эффект и затрагивает другие стороны подготовки игроков. Существует вероятность потери физы.
Отработка ударов
Полевые игроки отрабатывают все виды ударов, существует вероятность улучшения исполнения пенальти и штрафных.
Для вратарей развивает реакцию и игру руками.
Работа с мячом
Упражнение развивает умение игроков работать с мячом, в частности игроки разбиваются на пары исполняя навесы и удары головой. Другие же отрабатывают дальние удары. У вратарей развивает умение игра руками.
